Уважаемые коллеги!

Еще бы освободили учителя от многочисленных отчетов!

Здравствуйте, дорогие коллеги!

В первую очередь хотелось бы поздравить всех с профессиональным праздником! Когда искала слова, которые можно было бы произнести учителям нашей школы на концерте, нашла одно замечательное... Спешу поделиться...

Учительское Сердце… 
Ну, с чем его сравнить?
С Галактикой космической,
Которой нет границ?
А может с Солнцем ярким, что
Дарит людям свет?
С пучиною морскою, что
Дремлет сотни лет?
Нет, сравнивать не будем! А
Скажем мы: “Стучи!
Учительское Сердце – 
Надейся! Верь! Люби!

И по теме... Признаться честно, часто замечаю, как некоторым коллегам сложно в борьбе с тем самым недугом, что зовётся  "профессиональное выгорание"!!! Я соглашусь с теми, кто говорит, что нужно уметь отдыхать! Согласна и с теми, что необходимо развиваться и делать уроки интересными!!! Я страюсь менять способы деятельности как на уроках, так во время отдыха...как сама, так и в семье, так и с коллегами, так и в ученическом коллективе!!! Признаюсь, что для меня, как, наверно, и для Вас, дорогие коллеги, успех в работе - это успех детей, наших учеников! И конечно, только учительское сердце, о котором так красиво сказано в  поэтических строках выше, может так любить свою работу!!!

 Еще раз всех с праздником!!!

Многие учителя завидуют людям которые приходят домой и не думают о работе, что не получается делать учителям. Из -за этого учитель постоянно испытывает перегрузки, стрессы, следствие этого профессиональность учителя падает. Чтобы избежать этого необходимо научиться уметь правильно отдыхать. Тогда и работать будешь в полную силу.

Здравствуйте! Я хочу ответить на этот вопрос стихами о работе:

"По разному работу понимают

Одни горят на ней,

Другие загорают..."

Те,кто "загорают" сгорают быстрее.Не хочу ныть и плакаться на нашу тяжелую жизнь. Раз выбрал судьбу - быть УЧИТЕЛЕМ, значит "гори" !

Вообще не понимаю термин "профессиональное выгорание". Выгорел-уходи! Эффекта "угасания" педагога никогда не произойдет, если он творческая личность, любит детей, любит свой предмет, стремится к самосовершенствованию, а администрацией школы созданы все условия для работы учителя!

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

Чтобы преодолеть профессиональное выгорание педагога необходимо, в первую очередь, любить детей, уметь их увлечь. Значит, сделать свои уроки интересными, увлекательными. Необходимо быть в своем деле виртуозом, чтобы влюбить в свой предмет, показать его интерес и важность. Педагогу необходимо быть честным человеком, добрым, помня о том, что эти качества в настоящее время является дефицитом.

Настоящий учитель не может выгореть, потому что его сущность - несгораемый факел, вечный энерджайзер. Это именно он, УЧИТЕЛЬ, должен двигать прогресс, подталкивать других к освоению нового, быть исключительно оптимистом. В ином случае, ему не надо идти работать в школу! В школе не стареют (если работать в полную силу и с интересом, с душой), школа молодит. В этом я не раз убеждалась, глядя в глаза тех учителей, которые еще меня учили в школе. Они по-прежнему молоды, сейчас такие же энергичные, полные задора и огня, как и несколько десятков лет тому назад.

Сегодня в нашей школе №4 г.Ахтубинска была проведена межрегиональная конференция учителей иностранных языков "Применение инновационных технологий для оптимизации учебно-воспитательного процесса". Коллеги делились опытом работы, давали мастер-классы, проводили открытые уроки. Конференция стала  настоящим событием в жизни педагогов района, дала новый заряд энергии, подтолкнула к дальнейшему творчеству, открыла новые возможности для сотрудничества. Нас ждут великие дела! Какое тут выгорание? Это не для нас.

1. Принципы: перегруженность, невысокая оплата труда, что вынуждает учителя увеличивать нагрузку (находить дополнительный заработок), недостаточные социальные гарантии труда педагога, нет системы комфортных условий труда.

2. Преодолеть вышеназванные недостатки, создавать повсеместно психологические службы, а не сокращать ставку психолога  в школе.

МОУ "СОШ п.Прикаспийский", учитель истории и обществознания.

                                                       Уважаемые педагоги!

Да, отдыхать- это здорово! Но с нашей зарплатой какие уж там путешествия и турпоездки.Мы, учителя, давно забыли о своем отдыхе. Но, тем не менее остаемся  в курсе всего. А как иначе?Надо, несмотря ни на что, расти профессионально, быть компетентным во всех областях современной жизни, соответствовать профессии. Причины профессионального выгорания- в самом человеке, в его отношении к себе, в отказе от самообразования и совершенствования.

1. Профессию педагога невозможно сравнить ни с какой другой профессией. Это связано с тем, что педагог всю свою жизнь находится в поиске новых педагогических идей, способов, методов и подходов в обучении и воспитании учащихся. Этого требует время. Однако этот труд оценивается низкой заработной платой, низкой социальной значимостью и расматривается как не основная стратегическая стратегия страны. Вследствие этого у педагога происходит профессиональное выгорание.

2. Прежде всего повысить престиж учителя, а значит, и повысить оплату труда учителя.

Здравствуйте коллеги! Одной из причин профессионального выгорания  на мой взгляд это неправильный может быть выбранный путь. Не надо забывать что мы работаем с детьми, которые порой не могут ответить на грубость учителя. И я согласна со многими коллегами, что нужно научиться переключаться, заняться спортом, проводить активно отдых, создавать себе праздники в кругу семьи и друзей.

  Здравствуйте, уважаемые коллеги! Думаю, что причины профессионального выгорания у каждого свои. Этому явлению подвержены как учителя, увлечённые своим делом, так и те, кто не стремится к творчеству. Когда ставятся новые цели, выдвигаются к себе новые требования, меняется и характер деятельности. Многое зависит от нашей организации своего труда.  «Истинное сокровище для людей – умение трудиться,- сказал Эзоп.  Тот, кто не умеет трудиться, то не умеет и отдыхать. Усталость накапливается годами, что и приводит к стрессам. Совет прост: сделайте свою жизнь интересной!  Почитайте книги по позитивной психологии. Многим помогает.

Старшова Светлана Павловна, методист районного методического кабинета отдела образования администрации муниципального образования «Камызякский район», г. Камызяк  Астраханской области.

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Думаю, что причины профессионального выгорания у каждого свои. Этому явлению подвержены как учителя, увлечённые своим делом, так и те, кто не стремится к творчеству. Когда ставятся новые цели, выдвигаются к себе новые требования, меняется и характер деятельности. Многое зависит от того, как мы организуем свою работу. . "Истинное сокровище для людей - умение трудиться",- сказал Эзоп. Тот, кто не может организовать свою деятельность, тот вряд ли умеет и правильно отдыхать. Усталость накапливается годами, что и приводит к стрессу. Совет прост: сделайте свою жизнь интересной!  Почитайте книги по позитивной психологии. Многим это помогает.

Старшова Светлана Павловна, методист районного методического кабинета отдела образования МО "Камызякский район",, г. Камызяк Астраханской области.

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Думаю, что причины профессионального выгорания педагога у каждого свои. Этому явлению подвержены как учителя, увлечённые своим делом, так и те, кто не стремится к творчеству. Когда ставятся новые цели, выдвигаются к себе новые требования, меняется и характер деятельности.

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Думаю, что причины профессионального выгорания педагога у каждого свои. Этому явлению подвержены как учителя, увлечённые своим делом, так и те, кто не стремится к творчеству. Когда ставятся новые цели, выдвигаются к себе новые требования, меняется и характер деятельности.

1. Учитель работает по-старому, не стремится узнать новое.
2. Курсы повышения квалификации, самообразование с помощью информационных технологий.

«Выгорание» ИНФЕКЦИОННО и может быстро распространяться. Те, кто подвержен выгоранию, становятся циниками, негативистами и пессимистами. Взаимодействуя на работе с другими людьми, которые находятся под воздействием такого же стресса, они могут быстро превратить целую группу в собрание «выгорающих».

Профессор К. Чернисс говорит о том, что большая ответственность за развитие выгорания в организации лежит на руководителе.

Считаю, что для психологической безопасности педагогов руководителям необходимо:

        1. Разработать комплексную систему «профессиональной» терапии. Внедрение системы тренингов, направленных на нормализацию психологического климата, устранение и конструктивное решение внутриличностных и межличностных конфликтов и кризисных ситуаций, рефлексию ценности педагогического труда.

        2. Создать в образовательных учреждениях комнат «психологической разгрузки», т.е организация мест отдыха педагогов (например, времяпровождение в течение «окна»). Хорошо, если там будет кресло или диван, чтобы расслабиться; зеркало, чтобы поправить макияж, прическу, элементы одежды. Ведь этого не сделаешь в учительской, т.к. постоянно заглядывают дети, приходят родители.

       3. Активизировать мотивацию педагогов.

 Полезныессылки:

Чернисс К. Профессиональное выгорание: беспокойство за работников и боссов растёт.

Режим доступа: http://www.fos.ru/pedagog/9382.html

Маслач К. Профессиональное выгорание: как люди справляются.

Режим доступа: http://www.5ballov.ru/referats/preview/72429/6

Причинами профессионального выгорания педагога являются, прежде всего: страх ошибок, страх неконктролируемых ситуаций; несправедливость действий в отношении педагога, недостаточная оценённость окружающими трудовых усилий педагога; неэффективный стиль руководства, которое усиливает чувство незащищенности; работа в условиях временного дефицита (недостаток времени приводит не только к эмоциональной, но и  к физической перегрузке); отсутствие сплоченного социального окружения.

Как снизить эффект профессионального выгорания? Думаю, что необходимо, прежде всего информирование педагогов, что такая проблема существует и вызвана объективными причинами – работой в сфере «Человек - человек». Нужно постоянно мотивировать педагогов, организовать систему публичного поощрения педагогов. Вести интенсивную работу по сплочению коллектива (совместные праздники, соревнования, турслеты…). В школе организовать место для отдыха  и психологической разгрузки.

Пронякина Татьяна Айткалиевна,зам.директора по воспитательной работе

МОУ "СОШ с.Тамбовки"

Харабалинского района

Астраханской области

На мой взгляд, причиной профессионального выгорания педагога заключается в следующем:

- личностные особенности (нейротизм,  самооценка, стиль сопротивления, экстраверсия, выносливость);

- организационные (условия работы, рабочие перегрузки, глубина контакта с коллегами, обратная связь, взаимоотношения в коллективе и отношение к своей профессиональной деятельности)

Как снизить эффект профессионального выгорания? Я думаю, что должно быть: психолого – педагогическое образование педагога, повышение его квалификации; использование методов психологической разгрузки, релаксация на работе; со стороны администрации нужна система поощрений; аутогенная тренировка, психокоррекция и саморегуляция педагога. Важным условием является наличие разделения между работой и домом, между профессиональной и частной жизнью.

Владимирова Людмила Алексеевна, учитель английского языка

МОУ "СОШ с. Тамбовки"

Харабалинского района

Астраханской области

Учитель – центральная фигура учебно-воспитательного процесса и играет ведущую роль в процессе обучения. Влияние учителя нельзя заменить ни учебниками, ни моральными тенденциями. И поэтому проблема психологического благополучия учителя является одной из наиболее актуальной проблемой современной педагогической психологии. В последнее время большое значение приобретает изучение педагогического выгорания.

         Причиной педагогического выгорания являются следующие факторы – усталость, чувство истощения, восприимчивость к изменениям показателей внешней среды, избыток или недостаток веса, работа становится все тяжелее, а способность выполнять ее все меньше, учитель рано приходит на работу и остается надолго, берет работу на дом, чувство неосознанного беспокойства, чувство обиды, чувство разочарования, неуверенность, раздражительность, чувство всемогущества, повышенное чувство ответственности за учащихся, ежедневный стресс.

         Как снизить эффект профессионального выгораниz?

         Выгорание – это момент, когда можно и нужно остановиться подумать, осмыслить свои эмоциональные ресурсы и личностные достижения. Можно отойти от условий, формирующих негатив, найти моменты позитива и пути их нахождения. Аутогенная тренировка используется в таких видах деятельности, которые вызывают у человека повышенную эмоциональную напряженность. Педагогическая работа связана с интенсивным общением, как с детьми, так и с их родителями, что требует от педагога эмоционально-волевой регуляции. Сам аутотренинг представляет собой систему упражнений для саморегуляции психических и физических состояний. Он основан на сознательном применении человеком различных средств психологического воздействия на собственный организм и нервную систему с целью их релаксации и активизации. Использование приемов аутотренинга позволяет человеку целенаправленно изменить настроение, самочувствие, что положительно отражается на его работоспособности, здоровье.

         Также профилактике способствуют:

·        шоппинг;

·        правильное распределение своего времени;

·        подарки, сделанные самой себе;

·        смена деятельности (с умственной на физическую и обратно);

·        путешествия;

·        отдых;

·        прием витаминов или лекарственных средств.

Койбагарова Марина Ахметьяровна, учитель биологии

МОУ "СОШ с. Тамбовки"

Харабалинского района

Астраханской области

Здравствуйте, уважаемые коллеги. Жизнь современной школы интересна и многообразна и, чтобы не "погибнуть" в этом многообразии, нужно заниматься тем, что нравится, тем, что приносит удовольствие вам и пользу ученикам, тем, что даёт возможность раскрыть творческие способности , как ваши, так и ваших учеников.Не надо зацикливаться на своих проблемах, их нужно раз проанализировать, выбрать те, которые дейтвительно следует решать, а про остальные забыть. Творите! Это даёт такой жизненный заряд!

 В школах обязательно  должны работать психологи! И с детьми и с педагогами! Если учитель сам не справляется со стрессом, ему должен помочь профессионал. 

Уважаемые руководители!

Для активизации творческой, инициативной деятельности в учреждении и в целях предотвращения психологического напряжения педагогов,  необходимо стимулирование каждого члена коллектива.

Арсенал мер стимулирования достаточно обширен.

Деньги. Их стимулирующая роль особенно значима, если выплачивают их своим сотрудникам за выполнение работы и получение конкретных результатов, а не за количество  времени, проведенного на рабочем месте.

Одобрение. Это еще более мощный способ вознаграждения, чем деньги. Все люди положительно реагируют, если чувствуют, что их труд ценят, а мнение уважают. Поэтому чаще и сразу хвалите сотрудников, говорите, что довольны и вам приятно, что работник качественно выполняет работу, старайтесь избегать лишнего контроля, позволяйте сотруднику действовать разработанным им способом.

Вознаграждение свободным временем. Такой метод подходит для людей, работающих  по свободному расписанию. Он заключается в том, что сотрудник, который справляется  с работой раньше отведенного  срока может больше времени  уделять себе и своей семье. Это приучает рационально использовать рабочее время и не тратить его  впустую.

Взаимопонимание и проявление интереса к работнику. Данный способ вознаграждения наиболее значим для эффектных сотрудников-профессионалов. Такой подход требует от руководителя хорошего неформального контакта со своими подчиненными, а также знание того, что их волнует и интересует.

Продвижение по служебной лестнице и личный рост. Продвижение вверх дает не только материальные блага, но и  власть. Для многих она имеет большее значение, чем деньги.

Представление самостоятельности и возможности заниматься любимым делом. Этот способ применим  к работникам, которые стремятся стать профессионалами, но находятся под прессом контроля, что мешает им.

Призы. Это способ наиболее эффективен, когда подарок вручают в присутствии его коллег. Что можно преподнести в качестве приза – подскажет воображение руководителя.

 И еще, на семинаре-тренинге в "Чудотворах" мы познакомилисть с 17 способами повышения мотивации сотрудников. Они в прикрепленном файле.

 Воспользуйтесь ими.

Уважаемые коллеги! Хочу поделиться опытом проведения педсовета по проблемам профессиональной деформации педагогов. Здесь  так же вы найдёте конкретные рекомендации по преодолению эмоционального выгорания.

Желаю всем отличного настроения!!!

Уважаемые коллеги!

Учитесь  расслабляться, отметите проблемы и невзгоды. Посвятите несколько минут себе!

Проблема профессионального выгорания педагогов давно волнует не только педагогическую, но и родительскую общественность, так как каждому из нас хочется, чтобы у наших детей был здоровый, адекватный и самодостаточный Учитель. Возникновение этого «профессионального недуга» обусловлено целым рядом причин. По-моему мнению, самые яркие следующие:

1.   эмоциональные перегрузки (педагогическая профессия требует огромного эмоционального напряжения и самоотдачу);

2.   умственные нагрузки (переработка большого количества информации, её анализ, структурирование, продумывание способа подачи материала и т. д.);

3.   физическая усталость за счет загруженности педагога по времени (мало какой педагог работает на ставку!).

Эффект «угасания» педагога помогут снизить службы психологической помощи. Работа по организации  непрерывного, систематического психолого-педагогического сопровождения деятельности педагога с целью профилактики и преодоления синдрома профессионального выгорания должна вестись регулярно. Передовые технологии в этой области необходимо обобщать,  транслировать и массово тиражировать в среде психологов ОУ.

Психологическое сопровождение предполагает следующее:

·        создание ориентационного поля профессионального развития личности,

·        укрепление профессионального «я» и поддержание адекватной самооценки,

·        оперативную помощь и поддержку в саморегуляции жизнедеятельности, освоение технологий профессионального самосохранения.

Результатом такого психологического сопровождения будет являться профессиональное развитие, реализация личного потенциала, обеспечение профессионального самосохранения, удовлетворение своим трудом.