<p>Разминка.</p> <p>Прыжки в длину с разбега способом &laquo;согнув ноги&raquo; с 7-9 шагов разбега</p> <ul> <li>Прыжок с 5-7 шагов &nbsp;разбега с акцентом на постановку ноги на место отталкивания;</li> </ul> <p>Требовать акцентированного отталкивания стопой, предельного разгибания толчковой ноги, энергичного выноса бедра маховой ноги вверх - вперед, в сочетании с работой рук.</p> <ul> <li>Прыжок через резиновый шнур на высоте 30 см; Следить за полетом в положении &laquo;шага&raquo; над шнуром<strong>.</strong>Обратить внимание на уход после приземления</li> <li>Прыжок с 7-9 шагов &nbsp;разбега</li> </ul> <p>Обратить внимание при приземлении на постановку ног на опору с пятки</p> <p><u>В процессе выполнения допущенные ошибки являются д/з (для каждого индивидуально</u>)</p> <p>5.Метание малого мяча в горизонтальную цель цель.</p> <ul> <li>объяснение выполнения метания &ndash; основные фазы;</li> </ul> <p>Разделить на отделения.Следить за правильным отведением метающей руки, за захватом снаряда.</p> <ul> <li>Не опускать голову вниз в момент выпуска снаряда, активно выполнять хлестообразное движение кистью &nbsp;метающей руки в финальном усилии.</li> <li>метание мяча в горизонтальную цель</li> </ul> <p>Обруч на полу, работа впарах цель расположена на расстоянии 3-4, 5-6 м от линии метания.</p> <p>6.Игра &nbsp;&laquo;Попади в обруч&raquo;</p> <p>Класс делится на две команды(по половому признаку или по степени физической подготовленности), выстраиваются в колонны лицом друг к другу на расстоянии 5-6 м одна от другой.В руках у направляющего одной из команд волейбольный мяч В центре между группами ассистент из числа освобожденных держит обруч. По сигналу направляющий бросает мяч в обруч первому номеру второй команды, а сам перебегает в конец своей колонны. Игрок поймавший мяч бросает его обратно и становится в конец своей колонны и т.д. &nbsp;Если игрок не попал в обруч, он повторяет бросок. Игра заканчивается когда мяч вновь окажется у начинавшего игру.</p>