Вы не зарегистрированы

Авторизация

Ресурсы сайта

Предметный каталог

мышцы

первая тренировка в тренажерном зале

Submitted by Алексей Змейкин on Fri, 27/09/2013 - 16:12

Данные об авторе

Автор(ы):

Змейкин Алексей Викторович педагог дополнительного образования МБОУ ДОД ДЮЦ г.Петровск

Место работы, должность:

Предлагаю воспользоваться моими советами:

1. Разминка

Цель – разогреть мышцы, которые станут более эластичными, а значит, лучше будут отзываться на физические упражнения.

2. Далее переходим к основным упражнениям для развития отдельных групп мышц.

Мышцы бедра и спины

мышцы грудной клетки и плечи

пресс

Упражнения необходимо делать в ритме 12-15 раз по 3 подхода

3. В конце каждой тренировки обязательно сделать расслабляющие упражнения для восстановления дыхания.

И самое главное нужно получать от каждой тренировки максимум удовольствия и тогда вас ждет хороший результат!

Регион:

Саратовская область

Характеристики ресурса

Уровни образования:

все уровни образования

Класс(ы):

9 класс

Класс(ы):

10 класс

Класс(ы):

11 класс

Предмет(ы):

Основы безопасности жизнедеятельности

Предмет(ы):

Физическая культура

Целевая аудитория:

Воспитатель

Целевая аудитория:

Медицинский работник

Целевая аудитория:

Педагог дополнительного образования

Целевая аудитория:

Учащийся (студент)

Целевая аудитория:

Учитель (преподаватель)

Тип ресурса:

рекомендации (советы) по обучению и воспитанию

Краткое описание ресурса:

совет для начинающих

» Tags for document:

Войдите на сайт под своим логином или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Презентация по теме: "Опорно-двигательный аппарат"

Submitted by Елена Леонидовна Кот on пн, 05/12/2011 - 13:13

Данные об авторе

Автор(ы):

Елена Леонидовна Кот, учитель биологии ГБУ СОШ № 354 Санкт- Петербурга

Регион:

Город Санкт-Петербург

Характеристики ресурса

Уровни образования:

основное общее образование

Уровни образования:

среднее (полное) общее образование

Уровни образования:

школы-интернаты, детские дома

Класс(ы):

8 класс

Класс(ы):

9 класс

Класс(ы):

10 класс

Предмет(ы):

Биология

Предмет(ы):

Валеология (здоровый образ жизни)

Предмет(ы):

Естествознание

Предмет(ы):

Окружающий мир

Предмет(ы):

Природоведение

Предмет(ы):

Экология

Целевая аудитория:

Классный руководитель

Целевая аудитория:

Родитель

Целевая аудитория:

Учащийся (студент)

Целевая аудитория:

Учитель (преподаватель)

Тип ресурса:

методическая разработка

Краткое описание ресурса:

Слайды презентации разработаны для изучения темы "Опорно-двигательный аппарат человека"  в 8 классе по курсу "Человек". В презентации есть не только материалы для объяснения нового материала, но и для закрепления и контроля

» Tags for document:

Войдите на сайт под своим логином или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
1 attachment

Открытый урок "Мышцы"

Submitted by Ольга Ивановна Акчурина on Wed, 17/08/2011 - 21:54

Данные об авторе

Автор(ы):

Акчурина О.И.

Место работы, должность:

МОУ "Среднее общеобразовательная школа № 5" г. Саратов

Регион:

Саратовская область

Характеристики ресурса

Уровни образования:

среднее (полное) общее образование

Класс(ы):

8 класс

Предмет(ы):

Биология

Целевая аудитория:

Учащийся (студент)

Целевая аудитория:

Учитель (преподаватель)

Тип ресурса:

методическая разработка

Краткое описание ресурса:

Изучить особенности строения  мышц; познакомить с основными группами мышц человека.

» Tags for document:

Войдите на сайт под своим логином или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
2 attachments

Скелет и мышцы

Submitted by Наталья Сергеевна Назаренко on вс, 22/05/2011 - 15:34

Данные об авторе

Автор(ы):

Назаренко Наталья Сергеевна

Место работы, должность:

Учитель биологии МОУ гимназии № 5 города Волгограда

Регион:

Волгоградская область

Характеристики ресурса

Уровни образования:

основное общее образование

Класс(ы):

8 класс

Предмет(ы):

Биология

Целевая аудитория:

Учитель (преподаватель)

Тип ресурса:

дидактический материал

Краткое описание ресурса:

Викторина для закрепления темы "Скелет и мышцы", рекомендуется использование на уроке обобщения и систематизации знаний.

Викторина "Скелет и мышцы"

» Tags for document: