Рабочая программа ФГОС Физическая культура, 1 класс

Вы не зарегистрированы

Авторизация

Ресурсы сайта

Предметный каталог

Рабочая программа ФГОС Физическая культура, 1 класс

Submitted by Антон Юрьевич Игумнов on вс, 22/09/2019 - 21:04

Данные об авторе

Автор(ы):

Игумнов А.Ю.

Место работы, должность:

МБОУ "Первомайская средняя общеобразовательная школа" учебный корпус №3, учитель физической культуры

Регион:

Тамбовская область

Характеристики ресурса

Уровни образования:

начальное общее образование

Класс(ы):

1 класс

Предмет(ы):

Физическая культура

Целевая аудитория:

Учитель (преподаватель)

Тип ресурса:

образовательная программа

Краткое описание ресурса:

<p>Содержание образовательной программы по ФГОС для 1 класса по физической культуре. Проведена интеграция с ВФСК ГТО.</p>

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 1 классов, разработана на основе программы общеобразовательных учреждений физического воспитания обучающихся, под общей редакцией профессора А.П. Матвеева.

Программа составлена в соответствии с требованиями Закона «Об образовании», Федеральным законом от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», приказами Минобразования России и Минобрнауки России, утверждающим Федеральный государственный образовательный стандарт (2013), Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) (2014).

Целью программы по физической культуре в системе начального общего образования является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие основных двигательных навыков, умений и качеств, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа по физической культуре в системе начального общего образования направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

- знакомство, популяризацию и продвижение всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди обучающихся начальной школы;

- подготовку и сдачу нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

В рабочей программе количество часов, отведенных на каждый раздел программы пропорционально увеличено за счет введения третьего часа. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в начальных классах является игровой метод.

В программе программный материал разделов «Плавание»» были перераспределены на развитие физического качества выносливость, 33 часа, отведенные на изучение раздела «Плавание» распределены в раздел «Легкая атлетика» и «Лыжные гонки». В представленной рабочей программе это компенсируется за счет введения двигательных действий, направленные на развитие выносливости в программный материал раздела «Легкая атлетика».

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы.

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования и соответствовать развитию физических качеств соответствующей ступени комплекса «Готов к труду и обороне».

Общая характеристика учебного предмета

Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитании обучающихся младшего школьного возраста.

В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня, внеурочная деятельность оздоровительно-тренировочной направленности), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слеты и походы) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Программа разработана и адаптирована, ориентируясь на индивидуальные особенности учащихся, и направлена на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья учащихся. К таким факторам относятся:

неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;
факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья учащихся;
формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;
особенности отношения учащихся младшего школьного возраста к своему здоровью.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

Описание места учебного предмета в учебном плане

В соответствии с Федеральным базисным учебным планом и согласно учебному плану предмет «Физическая культура» изучается в 1 классе по 3 часа в неделю - 33 учебных недели (99 ч. в год).

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» в структуре начального общего образования (1-4 классы) направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета «Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры и спорта в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура»

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)

Умение применить свои двигательные навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне

Содержание учебного предмета «Физическая культура» в структуре начального общего образования (1 классы)

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных и спортивных игр. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

На уроках с образовательно-тренировочной направленностью наиболее эффективно осуществлять подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО, имея четко выраженную тренировочную направленность эти уроки дают возможность воздействовать на конкретные двигательные качества в форме тренировочной деятельности.

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях.

При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

В ходе реализации программы проводятся контрольные срезы уровня развития основных физических качеств с целью проследить динамику и при необходимости провести коррекцию их развития.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Общеразвивающие упражнения для 1 классов (данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала)

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся

1 классов

(33 учебные недели, 99 уроков)

Содержание данной рабочей программы для 1 классов при трёх учебных занятиях в неделю в структуре начального общего образования по физической культуре, направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.

Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

Целью программы по физической культуре у учащихся 1 класса начальной школы является формирование основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

Программа обучения физической культуре в 1 классе направлена на:

Требования к уровню подготовки учащихся 1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
о способах изменения направления и скорости движения;
о режиме дня и личной гигиене;
о правилах составления комплексов утренней зарядки;
уметь:
выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
играть в подвижные игры;
выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

Содержание программы по «Физической культуре» 1 класс

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (в процессе уроков)

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры.

Физические упражнения, их влияние на организм

Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть

СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (в процессе уроков)

Составление режима дня.

Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики

Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз

Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (94ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (в процессе уроков)

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (30ч)

Беговые упражнения(15ч)

Сочетание различных видов ходьбы. Ходьба под счет.

Обычный бег. Бег с ускорением. Бег с ускорением из различных исходных положений.

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег в заданном коридоре. Бег с высоким подниманием бедра. Высокий старт.

Понятие «короткая дистанция».

Развитие скоростных качеств, выносливости

Бег (30 м), (60 м). Челночный бег.

Кросс по слабопересеченной местности до 1 км.

Смешанное передвижение до 1 км.

Равномерный, медленный бег до 8 мин.

6-минутный бег.

Игры и эстафеты с бегом на местности.

Преодоление препятствий

Подвижные игры «Два мороза», «Гуси-лебеди», «Вызов номера», «Воробьи и вороны», «День и ночь», «Совушка».

Прыжковые упражнения (9ч)

Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед.

Прыжок в длину с места.

Прыжки со скакалкой.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Спрыгивание и запрыгивание.

Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной ногой.

Эстафеты. Подвижные игры «Парашютисты», «Кузнечики», «Прыжок за прыжком».

Развитие прыгучести, скоростно-силовых качеств.

Броски большого, метания малого мяча (6ч)

Броски мяча (1кг) на дальность из различных положений.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на дальность и заданное расстояние.

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу.

Подвижная игра «К своим флажкам», «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», «Разгрузи арбузы», «Попади в цель».

Развитие скоростно-силовых способностей

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры (6ч)

Эстафеты, подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Класс, смирно!», «Октябрята», «Метко в цель», «Погрузка арбузов», «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит», «Волк во рву», «Посадка картошки», «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки», «Пятнашки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точный расчет», «Удочка», «Компас».

Подвижные игры на основе баскетбола (9ч)

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Ведение мяча на месте.

Эстафеты с мячами. Игры «Бросай и поймай», «Передача мячей в колоннах», «Мяч соседу», «Гонка мячей по кругу», «Передал - садись», «Выстрел в небо», «Круговая лапта», «Мяч в обруч», «Перестрелка», «Не давай мяча водящему». Игра в мини-баскетбол.

Подвижные игры на основе волейбола (9ч)

Стойки игрока в волейболе: низкая, средняя, высокая.

Подвижные игры: «Слушай сигнал», «Салки», «Вызов», «Мяч через шеренгу», «Попробуй унести», «Мяч в воздухе», «Самый меткий», «Прыжки по кочкам», «Удочка», «Эстафета с преодолением препятствий», «Эстафета с броском мяча и ловлей», комплексы упражнений с малыми и большими мячами.

Подвижные игры на основе русской лапты (9ч)

Упражнения для совершенствования ловли и передачи теннисного мяча:

Ловля прыгающего мяча.

Ловля прямолетящего мяча.

Ловля отскакивающего от стены мяча, брошенного партнером из-за спины.

Передача мяча рукой сбоку.

Передача мяча рукой сбоку на точность.

Удар битой по теннисному мячу способом «сверху».

Эстафеты с теннисными мячами.

ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (18ч)

Организующие команды и приемы

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Построение в круг. Построение в шеренгу. Построение в 2 шеренги. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Строевые приемы на месте и в движении.

Развитие координационных способностей.

ОРУ с предметами и без них.

Игра «Пройти бесшумно». Игра «Змейка». Игра «Не ошибись!»

Перешагивание через мячи.

Акробатические упражнения(9ч)

Группировка.

Перекаты в группировке.

Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Сед руки в стороны.

Упор присев - упор лежа - упор присев.

Стойка на лопатках.

Ранее изученная акробатическая комбинация.

Игра «Совушка», «Пройти бесшумно», «Космонавты», «Ползуны».

Развитие координационных способностей.

Название основных гимнастических снарядов

Снарядная гимнастика (9ч)

Лазание по канату.

Перелезание через коня.

Игра «Фигуры», «Западня», «Обезьянки», «Тише едешь – дальше будешь». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

Лазание по канату.

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия.

С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Висы и упоры на низкой перекладине.

В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно.

Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ (18 ЧАСОВ)

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры в 1 классах на учебный год (99 уроков)

(Изменение и вынесение граф «УУД» из КТП в пояснительную записку в рабочей программе, рассмотрено и утверждено на заседании МО учителей ФК).

№ п/п

Наименование раздела

Тема урока

(целевая направленность)

Тип урока

Элементы содержания

Планируемые результаты

(предметные УУД)

Планируемые результаты

Характеристика деятельности (личностные и метапредметные УУД)

Вид педагогического контроля

Методические рекомендации

Дата проведения

Требования к уровню подготовки обучающихся

Требования к уровню теоретической подготовки

По плану

По факту

I ЧЕТВЕРТЬ (1-9 учебная неделя 27 уроков)

1\1

Легкая атлетика

(15 часов)

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Обучение техники бега и ходьбе.

(развитие скоростных способностей)

Вводный

(образовательно-познавательная направленность)

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека (теория в процессе урока).

Обучение правильному выполнению основные движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью (до 30 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств обучающихся.

Уметь выявлять различия в основных способах передвижения человека. Пробегать с максимальной скоростью 30 м

Знать и выполнять инструкцию по ТБ на занятиях л/а.

Текущий

ЧСС после разминки 100-110, в середине урока 120-125, к концу урока 110-115 ударов

2\1

Обучение техники бега и ходьбе.

(развитие скоростных способностей)

Вводный

(образовательно-познавательная направленность)

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, плавание как жизненно важные способы передвижения человека (теория в процессе урока).

Обучение правильному выполнению основные движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью (до 30 м), Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств обучающихся.

Уметь выявлять различия в основных способах передвижения человека. Пробегать с максимальной скоростью 30 м

Знать и выполнять инструкцию по ТБ на занятиях л/а.

Текущий

ЧСС после разминки 100-110, в середине урока 120-125, к концу урока 110-115 ударов

3\1

Обучение техники бега и ходьбе.

(развитие скоростных способностей)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Обычный бег. Бег с ускорением. Бег с ускорением из различных исходных положений.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь правильно выполнить движение в беге

Знать виды стартов из различных положений.

Тест на скорость (бег 30 м.)

ЧСС после разминки 110-115, в середине урока 120-130, к концу урока 115-120 ударов

4\2

Прыжки на месте и с продвижением вперед. (развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Физические упражнения, их влияние на организм (теория в процессе урока).

Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед.

Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков.

Прыжки со скакалкой.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь

прыгать на одной и двух ногах;

Знать виды прыжков

Текущий

ЧСС после разминки 100-110, в середине урока 120-125, к концу урока 110-115 ударов

5\2

Прыжок

в длину с места

(развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Физические упражнения, их влияние на организм (теория в процессе урока).

Прыжок в длину с места. Приземление. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь

прыгать в длину с места;

Знать виды прыжков

Текущий

тест, прыжок в длину с места

ЧСС после разминки 100-110, в середине урока 120-125, к концу урока 110-115 ударов

6\2

Прыжок

в длину с места

(развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Физические упражнения, их влияние на организм (теория в процессе урока).

Прыжок в длину с места. Отталкивание и приземление. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию ФК.

Уметь

прыгать в длину с места;

Знать технику прыжка с места, уметь ее объяснить

Тест прыжок в длину с места на дальность

ЧСС после разминки 100-110, в середине урока 120-125, к концу урока 110-115 ударов

7\3

Метание теннисного мяча

(развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Физические упражнения, их влияние на организм (теория в процессе урока).

Метание мяча с места. Терминология метания.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь правильно выполнять разбег при метании мяча

Знать особенности работы рук при метании с места

Тест вынос руки на месте

ЧСС после разминки 100-110, в середине урока 120-125, к концу урока 110-115 ударов

8\3

Метание теннисного мяча

(развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Физические упражнения, их влияние на организм (теория в процессе урока).

Метание мяча с места. Терминология метания.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь правильно выполнять разбег при метании мяча

Знать особенности работы рук при метании с места

Тест вынос руки на месте

ЧСС после разминки 100-110, в середине урока 120-125, к концу урока 110-115 ударов

9\3

Метание теннисного мяча

(развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Физические упражнения, их влияние на организм (теория в процессе урока).

Изучение техники разбега. Сочетание работы рук и ног при метении мяча. Метание на точность.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь

прыгать в высоту, метать мяч в мишень с 5 м. и на дальность

Знать

Технику разбега

Метание на дальность

ЧСС после разминки 100-110, в середине урока 120-125, к концу урока 110-115 ударов

10\4

Бег на короткие дистанции (развитие скоростных способностей)

Комплексный

образовательно-познавательная направленность)

Основные физические качества теоретические качества (скоростные качества). Понятие «короткая дистанция». Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь

в равномерном темпе бегать 30 м.

Знать и соблюдать требования ТБ, уметь контролировать физическую нагрузку по ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

11\4

Бег на короткие дистанции (развитие скоростных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения (скоростные качества). Равномерный бег, бег с ускорением до 15 м. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь

в равномерном темпе бегать 30 м.

Знать и соблюдать требования ТБ, уметь контролировать физическую нагрузку по ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

12\4

Бег на короткие дистанции (развитие скоростных способностей)

Контрольный (образовательно-тренировочная направленность)

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь

в равномерном темпе бегать 30 м.

Знать и соблюдать требования ТБ, уметь контролировать физическую нагрузку по ЧСС

Тест гладкий бег 30 м.

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

13\5

ОФП, кроссовая подготовка (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения (выносливость). Равномерный бег до 8 минут. Бег по слабопересеченной местности. Преодоление препятствий. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь

в равномерном темпе бегать до 8 минут

Знать и соблюдать требования ТБ, уметь контролировать физическую нагрузку по ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

14\5

ОФП, кроссовая подготовка (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь

в равномерном темпе бегать до 8 минут

Знать и соблюдать требования ТБ, уметь контролировать физическую нагрузку по ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

15\5

ОФП, кроссовая подготовка (развитие выносливости)

Контрольный (образовательно-тренировочная направленность)

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь

в равномерном темпе бегать до 8 минут

Знать и соблюдать требования ТБ, уметь контролировать физическую нагрузку по ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

16/6

Подвижные и спортивные игры

(12 ч.)

Эстафеты, подвижные игры (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Класс, смирно!». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока развитию физических качеств.

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

17/6

Эстафеты, подвижные игры (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

18/6

Эстафеты, подвижные игры (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-тренировочная направленность)

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Комбинированные эстафеты, контроль выполнения действий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

19/7

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Стойки игрока. Подвижные игры на основе волейбола броски двумя руками из-за головы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока, развитию физических качеств.

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

20/7

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Стойки игрока Подвижные игры на основе волейбола броски двумя руками из-за головы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока, развитию физических качеств.

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

21/7

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-тренировочная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Комбинированные эстафеты.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока, развитию физических качеств.

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Комбинированные эстафеты, контроль выполнения действий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

22/8

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Подвижные игры на основе волейбола, броски двумя руками из-за головы после двух шагов. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока, развитию физических качеств.

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

23/8

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

24/8

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-тренировочная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Комбинированные эстафеты с элементами бросков и ловли волейбольного мяча.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока, развитию физических качеств.

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Комбинированные эстафеты, контроль выполнения действий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

25/9

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Подвижные игры на основе волейбола, броски двумя руками из-за головы об пол после двух шагов. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока, развитию физических качеств.

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

26/9

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

27/9

Эстафеты, подвижные игры на основе волейбола (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-тренировочная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Встречные эстафеты с элементами бросков и ловли волейбольного мяча.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока, развитию физических качеств.

Уметь работать в команде

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Комбинированные эстафеты, контроль выполнения действий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

II ЧЕТВЕРТЬ (10-17 неделя) 21 урок

28\

Подвижные и спортивные игры

(3 ч.)

Эстафеты, подвижные игры (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие ловкости. Подвижная игра «Охотники и утки». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока, развитию физических качеств.

Уметь работать в команде,

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

29\

Эстафеты, подвижные игры (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Уметь работать в команде,

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

30\

Эстафеты, подвижные игры (развитие координации)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Уметь работать в команде,

Знать ТБ при проведении эстафет, контроль нагрузки определение ЧСС

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

31\

Гимнастика с основами акробатики

(18 часов)

Техника безопасности на уроках гимнастики. Снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Изучение нового материала (образовательно-познавательной направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости. Лазание по канату. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей, силы и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

32\

Организующие команды и снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Строевой шаг. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Построение в круг. Построение в шеренгу. Построение в 2 шеренги. Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости. Лазание по канату. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей, силы и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие координационных способностей, силы и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

33\

Организующие команды и снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Лазание по канату. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей, силы и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Тестовый подтягивание на низкой перекладине

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

34\

Снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия. С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, вскок в упор на гимнастического коня. Развитие КС, силы и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

35\

Снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

36\

Снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

37\

Снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости. Техника перелезания через гимнастического коня. Вис прогнувшись на гимнастической стенке. Развитие КС, силы и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Тестовый подтягивание на низкой перекладине

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

38\

Снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Тестовый подтягивание на низкой перекладине

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

39\

Снарядная гимнастика

(развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Уметь

выполнять строевые команды, элементы снарядной гимнастики

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Тестовый подтягивание на низкой перекладине

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

40\

Акробатические упражнения (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости. Выполнение группировки в приседе и лежа на спине. Подвижные игры. Развитие координационных способностей и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения

Знать

Инструктаж по ТБ. История зарождения гимнастики.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

41\

Акробатические упражнения (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости. Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Выполнение группировки в приседе и лежа на спине. Развитие координационных способностей и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения

Знать

Инструктаж по ТБ. История зарождения гимнастики.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

42\

Акробатические упражнения (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости.

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Выполнение перекатов в группировке. Развитие координационных способностей и гибкости. Комбинированные эстафеты. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения, уметь работать в команде

Знать

Особенности развитие координационных способностей и гибкости

Тестовый контроль силовых способностей. Отжимание от скамейки

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

43\

Организующие команды и акробатические упражнения (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения и перестроения

Знать

Особенности развитие координационных способностей и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

44\

Организующие команды и акробатические упражнения (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения и перестроения

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

45\

Акробатические упражнения. Обучение технике стойки на лопатках (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости.

Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Строевые приемы на месте и в движении. Развитие координационных способностей и гибкости. Обучение технике выполнения стойке на лопатках. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию ФК.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения и перестроения

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Тестовый контроль отжимание от скамейки

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

46\

Акробатические упражнения. Закрепление техники стойки на лопатках (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости.

Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Строевые приемы на месте и в движении. Выполнение стойки на лопатках. Развитие координационных способностей и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию ФК.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения и перестроения

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

47\

Акробатические упражнения. Совершенствование техники стойки на лопатках (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости.

Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Строевые приемы на месте и в движении. Выполнение стойки на лопатках. Акробатическое соединение из изученных элементов. Развитие координационных способностей и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию ФК.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения и перестроения

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

48\

Акробатические упражнения (развитие гибкости, силовых способностей, ловкости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Основные физические качества, теоретические сведения, развитие силы и гибкости.

Акробатическое соединение из изученных элементов. Развитие координационных способностей и гибкости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию ФК.

Уметь выполнять простейшие строевые упражнения и перестроения

Знать

Особенности развитие КС, силы и гибкости

Тестовый контроль отжимание от скамейки

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-135, к концу урока 110-120 ударов

Ш ЧЕТВЕРТЬ (17-25 неделя 27 уроков)

49/17

Лыжная подготовка

(18 часов)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Изучение нового материала (образовательно-познавательной направленность)

Теоретические сведения. Правила безопасности при занятиях лыжным спортом. Обучение переноске и надеванию лыж. Передвижение на лыжах ступающим шагом по дистанции до 1 км.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

Правила безопасности при занятиях лыжным спортом.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

50/17

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Теоретические сведения.

Техника передвижения на лыжах ступающим шагом. Передвижение по дистанции – 1 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

Историю развития лыжного спорта

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

51/17

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Техника передвижения на лыжах скользящим шагом. Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 1 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

Историю развития лыжного спорта

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

52/18

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Теоретические сведения

Техника передвижения ступающим и скользящим шагом. Дистанция 1 км.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать.

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

53/18

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Подъем ступающим и скользящим шагом. Дистанция 1 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

технику передвигаться на лыжах изученными ходами

Тестовый контроль общей выносливости

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

54/18

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность

Торможение падением. Подъем ступающим и скользящим шагом. Дистанция 1 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

55/19

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательнопознавательной направленность

Повороты переступанием на месте. Подъем ступающим и скользящим шагом. Дистанция 1 км. Игра с горки на горку. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами, выполнять спуски и подъемы

Знать.

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

56/19

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность

Торможение падением. Повороты переступанием на месте. Дистанция 1 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами, выполнять торможение и повороты

Знать

технику передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

57/19

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность

Повороты переступанием на месте. Прохождение дистанции 1 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами, выполнять торможение и повороты

Знать передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

58/20

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Круговые эстафеты с этапом до 100 м.

Медленное передвижение по дистанции – 1 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

технику передвигаться на лыжах изученными ходами

Тестовый контроль общей выносливости

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

59/20

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

технику передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

60/20

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Совершенствование ступающего и скользящего шага. Эстафеты. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать передвигаться на лыжах изученными ходами

Тестовый контроль общей выносливости

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

61/21

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Совершенствование техники изученных ходов на дистанции 1 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию ФК.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

технику передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

62/21

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Встречные эстафеты. Передвижение по дистанции с ускорением до 100 м.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

технику передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

63/21

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Совершенствование техники изученных ходов на дистанции 1 км. Игры на склоне.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

64/22

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Лыжные гонки – 1 км. Повторение поворотов, торможений.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

технику передвигаться на лыжах изученными ходами

Тестовый контроль общей выносливости

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

65/22

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Подъемы и спуски. Прохождение дистанции с правильным применением изученных ходов. Игра.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

66/22

Передвижение на лыжах (развитие выносливости)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Итоги лыжной подготовки. Передвижение по дистанции. Зимние забавы.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Знать

технику передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

67/23

Подвижные и спортивные игры

(9 часов)

Подвижные игры на основе баскетбола

(развитие КС)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Теоретические сведения. Ходьба, бег и выполнение заданий по сигналу. Стойка игрока. Бросок мяча снизу на месте. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять бросок мяча снизу

Знать

технику броска мяча снизу

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

68/23

Бросок и ловля мяча

(развитие КС)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Ловля мяча на месте. Подвижные игры. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

Выполнять ловлю мяча на месте

Знать

технику ловли мяча на месте

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

69/23

Бросок и ловля мяча

(развитие КС)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь

Выполнять ловлю мяча на месте

Знать

технику ловли мяча на месте

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

70/24

Передача мяча снизу на месте

(развитие КС)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Передача мяча снизу на месте. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять передачу мяча снизу на месте

Знать

технику передачи мяча снизу на месте

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

71/24

Передача мяча снизу на месте

(развитие КС)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Уметь

выполнять передачу мяча снизу на месте

Знать

технику передачи мяча снизу на месте

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

72/24

Бросок мяча снизу на месте в щит

(развитие КС)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Бросок мяча снизу на месте в щит. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять бросок мяча снизу на месте в щит

Знать

технику броска мяча с низу на месте в щит

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

73/25

Бросок мяча снизу на месте в щит

(развитие КС)

Комплексный

(образовательно-познавательной направленность)

Уметь

выполнять бросок мяча снизу на месте в щит

Знать

технику броска мяча с низу на месте в щит

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

74/25

Ведение мяча на месте

(развитие КС)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Ведение мяча на месте. Игровые упражнения с мячом, сочетания с прыжками. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

выполнять ведение мяча на месте

Знать

технику ведения мяча на месте

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

75/25

Ведение мяча на месте

(развитие КС)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь

выполнять ведение мяча на месте

Знать

технику ведения мяча на месте

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

IV ЧЕТВЕРТЬ (26-33 неделя 24 урока)

76/26

Легкая атлетика

(15 часов)

ОФП

со специфической индивидуальной направленностью. Техника безопасности на уроках легкой атлетики

(развитие базовых двигательных качеств)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

ОРУ с предметами. ОРУ с отягощением собственного тела. ОРУ с отягощениями Развитие силовых способностей и выносливости.

Д/з разработка индивидуального комплекса утренней гимнастики.

Уметь

Разрабатывать комплексы физических упражнений ОФП

Знать и выполнять инструкцию по ТБ на занятиях л/а.

Текущий тестовый контроль скоростных способностей и выносливости

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

77/26

ОФП

со специфической индивидуальной направленностью

(развитие базовых двигательных качеств)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Д/з разработка индивидуального комплекса утренней гимнастики.

Уметь

Разрабатывать комплексы физических упражнений ОФП

Знать

Основы контроля индивидуальной физической нагрузки

Текущий тестовый контроль скоростных способностей и выносливости

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

78/26

ОФП

со специфической индивидуальной направленностью

(развитие базовых двигательных качеств)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Д/з разработка индивидуального комплекса утренней гимнастики.

Уметь

Разрабатывать комплексы физических упражнений ОФП

Знать

Основы контроля индивидуальной физической нагрузки

Текущий тестовый контроль скоростных способностей и выносливости

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

79/27

Прыжок в высоту, метание мяча в цель

(развитие скоростно-силовых способностей

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8–10 м. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

прыгать в высоту, метать мяч в мишень с 8-10 м.

Знать виды прыжков в высоту

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

80/27

Прыжок в высоту, метание мяча

(развитие скоростно-силовых способностей

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь

прыгать в высоту, метать мяч в мишень с 8-10 м.

Знать последовательность обучения прыжкам в высоту

Текущий

тест, прыжок в высоту

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

81/27

Прыжок в высоту, метание мяча

(развитие скоростно-силовых способностей

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь

прыгать в высоту, метать мяч в мишень с 8-10 м.

Знать последовательность обучения прыжкам в высоту

Текущий

тест, прыжок в высоту

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

82/28

Спринтерский бег.

(развитие скоростных способностей)

Вводный

(образовательно-познавательная направленность)

Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

пробегать с максимальной скоростью 30 м

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

83/28

Спринтерский бег.

(развитие скоростных способностей

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (60-70 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Бег на 30 м, прыжок в длину с места (тест). Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

пробегать с максимальной скоростью 30 м

Знать Терминологию спринтерского бега.

Текущий

тест, прыжок в длину с места

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

84/28

Спринтерский бег.

(развитие скоростных способностей

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Высокий старт 15–30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. способностей. Челночный бег 3х10 м., Бег 30 м в максимальном темпе (тест). Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Знать виды стартов из различных положений.

Тест на скорость (бег 30 м.)

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

85/29

Прыжок

в длину, метание малого мяча

(развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный

(образовательно-познавательная направленность)

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. Терминология прыжков в длину. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Знать виды прыжков в длину (с места и с разбега)

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

86/29

Прыжок

в длину, метание малого мяча

(развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. Терминология метания. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь

прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Знать виды метания мяча (с места и с разбега)

Текущий

тест, прыжок в длину с места

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

87/29

Прыжок

в длину, метание малого мяча

(развитие скоростно-силовых способностей)

Комплексный (образовательно-тренировочная направленность)

Уметь

прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Знать технику прыжка с места, уметь ее объяснить

Тест прыжок в длину с места

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

88/30

Кроссовая подготовка (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Равномерный бег до 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физич. качеств.

Уметь

в равномерном темпе бегать до 12 минут

Знать терминологию кроссового бега

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

89/30

Кроссовая подготовка (развитие выносливости)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь

в равномерном темпе бегать до 12 минут

Знать терминологию кроссового бега

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

90/30

Кроссовая подготовка (развитие выносливости)

Контрольный (образовательно-тренировочная направленность)

Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 минут

Знать особенности кроссового бега его отличие от гладкого бега

Тест гладкий бег дев.500, мал. 1000

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 140-160, к концу урока 120-130 ударов

91/31

Подвижные и спортивные игры (9 ч)

Подвижные игры на основе русской лапты (развитие координационных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

На знание теоретических знаний. История русской лапты. Выполнение упражнений для совершенствования ловли и передачи теннисного мяча. Ловля прыгающего мяча. Ловля прямолетящего мяча. Передача мяча рукой сбоку. Ловля отскакивающего от стены мяча, брошенного партнером из-за спины. Удары битой по теннисному мячу способом «Сверху».

Уметь выполнять упражнения в ловле и передаче теннисного мяча.

Знать историю развития русской лапты.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

92/31

Подвижные игры на основе русской лапты (развитие координационных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

На знание теоретических знаний. Правила игры в русскую лапту. Выполнение упражнений для совершенствования ловли и передачи теннисного мяча. Ловля прыгающего мяча. Ловля прямолетящего мяча. Передача мяча рукой сбоку. Ловля отскакивающего от стены мяча, брошенного партнером из-за спины. Удары битой по теннисному мячу способом «Сверху».

Уметь выполнять упражнения в ловле и передаче теннисного мяча.

Знать правила русской лапты.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

93/31

Подвижные игры на основе русской лапты (развитие координационных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Выполнение упражнений для совершенствования ловли и передачи теннисного мяча. Ловля прыгающего мяча. Ловля прямолетящего мяча. Передача мяча рукой сбоку. Ловля отскакивающего от стены мяча, брошенного партнером из-за спины. Удары битой по теннисному мячу способом «Сверху».

Уметь выполнять упражнения в ловле и передаче теннисного мяча.

Знать правила русской лапты.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

94/32

Подвижные игры на основе русской лапты (развитие координационных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь выполнять упражнения в ловле и передаче теннисного мяча.

Знать правила русской лапты.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

95/32

Подвижные игры на основе русской лапты (развитие координационных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь выполнять упражнения в ловле и передаче теннисного мяча.

Знать правила русской лапты.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

96/32

Подвижные игры на основе русской лапты (развитие координационных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Уметь выполнять упражнения в ловле и передаче теннисного мяча.

Знать правила русской лапты.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

97/33

Подвижные игры на основе русской лапты (развитие координационных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Игра в русскою лапту по упрощенным правилам. Эстафеты с теннисными мячами.

Уметь выполнять упражнения в ловле и передаче теннисного мяча.

Знать правила русской лапты.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

98/33

Подвижные игры на основе русской лапты (развитие координационных способностей)

Комплексный

(образовательно-предметная направленность)

Игра в русскою лапту по упрощенным правилам. Эстафеты с теннисными мячами.

Уметь выполнять упражнения в ловле и передаче теннисного мяча.

Знать правила русской лапты.

Текущий

ЧСС после разминки 110-120, в середине урока 130-140, к концу урока 110-120 ударов

99/33

Итоговый урок

Контрольный

Выявление успеваемости или определение уровня подготовленности занимающихся, проверку усвоения им знаний, умений и навыков по теме или разделу дисциплины «Физическая культура»

Уметь

Правильно оценить свой уровень физической подготовлен.

Знать

Критерии оценки уровня физической подготовленности и уровня теоретических знаний

Итоговый

Таблица 1.

Требования к уровню физической подготовленности учащихся 1 классов

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	*Мальчики*			*Девочки*
№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Низкий	Средний (бронзовый знак ГТО)	Высокий (серебряный знак ГТО)	Низкий	Средний (бронзовый знак ГТО)	Высокий (серебряный знак ГТО)
1.	Челночный бег 3*10 м (сек.)	11,0	10,4	10,1	11,5	10,9	10,7
2.	Смешанные перемещения (1 км.)	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	105	115	120	95	110	115
4.	Подтягивание из виса на низкой перекладине (кол-во раз)	3	5	6	2	4	5
5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	5	7	9	2	4	5
6.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	9,15	8,45	8,30	9,40	9,15		9,00
7.	Плавание без учета времени (метры)	10	10	15	10	10		15

ЛИТЕРАТУРА

Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград: ВГАФК, 2003. - 68 с.
Каинов, А. Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича / А. Н. Каинов, Н. В. Колышкина. - Волгоград : ВГАФК, 2005. - 52 с.
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся : 1-11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич // Физкультура в школе. — 2004. - № 1-8.
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2006.
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011. - 128 с.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва, 1998.
Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. - М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.
Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод. пособие / сост. Б. И. Мишин. - М.: ООО «Изд-во АСТ» : ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.
Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. - М.: Дрофа, 2001. - 128 с.
Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе. - 2006. - № 6.
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2006

» Tags for document:

Войдите на сайт под своим логином или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии