Классный час «Зачем нужно заниматься физической культурой?» Цель: Ход занятия. 1. Вступительное слово. Здравствуйте, ребята. Я рада видеть ваши заинтересованные взгляды. -Ребята, поприветствуйте друг друга глазками, улыбнитесь. У каждого из вас сейчас свое настроение: кто-то возбужден, кто-то, может быть, огорчен, у кого-то чудесное настроение. Давайте отвлечёмся, оставим все проблемы в стороне. Соединим ладошки и передадим сидящим рядом хорошее настроение, добрые намерения по отношению друг к другу. Теперь у всех прекрасное самочувствие. Попробуем пронести его через все занятие. Сегодня мне хочется услышать личное мнение каждого. - Ребята, что самое важное для человека в жизни? Что очень часто мы желаем свои близким, друзьям? - Крепкое здоровье и счастье. Именно этим пестрят наши поздравительные открытки. Этими пожеланиями напутствуют юбиляров, независимо от того, сколько лет им исполнилось - десять или пятьдесят. И это верно, ведь одно без другого невозможно. - Человек – высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию: быть здоровым. Сегодня мы с вами поговорим о здоровье. А точнее «Зачем нужно заниматься физической культурой?» А для начала мы с вами вспомним пословицы о здоровье человека. Посмотрите на экран и продолжите пословицы. • В здоровом теле – здоровый дух. • Здоровье дороже золота. • Ум да здоровье всего дороже. • Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. - Ребята, давайте выясним, а что же такое физическая культура? Это только урок в школе? - Что значит заниматься физической культурой? Физическая культура - составная часть общей культуры. Она не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и приобретенных болезней. - Что значит заниматься физической культурой? Заниматься физкультурой - это значит систематически выполнять физические упражнения, соблюдать режим жизни и правила гигиены, закаливать организм, умело пользуясь солнцем, воздухом и водой. - А теперь мне хотелось немного проверить вас на выносливость. Я попрошу вас встать и сделать несколько упражнений. • Выполните 10 приседаний. Только правильно, не отрывая пятки от пола, а спинку держа прямо. • Встаньте прямо, ноги вместе руки опущены. Максимально наклонитесь вперёд, не сгибая ног. Достаньте до пола кончиком пальцев. • Стоя в наклоне на одной ноге, другая отведена назад -вверх, руки в стороны. Ласточка. - Спасибо ребята садитесь. Мне, кажется, что некоторые уже почувствовали усталость. Лица порозовели, дыхание участилось. Это свидетельствует о том, что нам нужно чаще заниматься физическими упражнениями. - А сейчас вспомним распорядок дня. - Скажите для чего нам нужно выполнять его? (Чтобы успеть за день много сделать, нужно правильно распределить время) - Кто из вас выполняет режим дня? А у кого это получается не всегда? А есть ребята, которые режим вообще не соблюдают? - Как называется черта характера у человека, который всегда выполняет режим дня? (Организованный) Организованный человек всегда все успевает, он никогда не забудет, что нужно сделать, где лежат его вещи и т.д. Но кроме выполнения физических упражнений , соблюдения режима дня и правил гигиены. Заниматься физкультурой значит закаливать свой организм. - Что это значит? (ответы детей). Что нужно делать? - Если хочешь быть здоров – закаляйся! Вот несколько правил при закаливание. 1. Утром, после того как помоете руки, лицо, шею и уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их прохладной водой. 2. Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ. 3. Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоднее. - Как вы считаете, какого человека, можно назвать здоровым. Назовите признаки здорового человека. 1. Очень редко болеет. 2. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы. 3. Имеет хороший сон. 4. Живет не менее 80 лет. 5. Может без отдышки пробежать 5 километров. 6. Если заболел, то быстро поправляется. В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за 100 лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет – Закаленное тело. Второй секрет – хороший характер. Третий секрет – правильное питание и режим дня. Четвертый секрет – ежедневные физические нагрузки. - Как вы считаете, трудно ли выполнить все это и стать долгожителем? - Ребята, а сейчас давайте выберем признаки, характеризующие здорового человека: Красивый Сильный Сутулый Ловкий Бледный Румяный Статный Стройный Ленивый Крепкий Неуклюжий Подтянутый - Раз у нас получилось охарактеризовать здорового человека. Теперь давайте мы его нарисуем. Конечно, ваши портреты будут разные, но у всех должно быть что-то общее. Подумайте что? (улыбка, прямая спина, добрые глаза, опрятная одежда, румяное лицо) - Итак, ребята, какой вывод мы можем сделать. Для чего нужно заниматься физической культурой. - Я тоже желаю вам крепкого здоровья. Спасибо.