Официальный сайт osinform 24/7/365

Вы не зарегистрированы

Авторизация



Обучение технике: спринтерского бега (низкий старт); прыжка в длину способом "прогнувшись" с разбега.

Данные об авторе
Автор(ы): 
Банакова Любовь Викторовна
Место работы, должность: 

Учитель МОУ СОШ №15

Регион: 
Саратовская область
Характеристики урока (занятия)
Уровень образования: 
высшее профессиональное образование
Целевая аудитория: 
Учитель (преподаватель)
Класс(ы): 
8 класс
Предмет(ы): 
Физическая культура
Цель урока: 

Обучение технике: спринтерского бега (низкий старт); прыжка в длину способом "прогнувшись" с разбега.

Тип урока: 
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний
Учеников в классе: 
25
Используемое оборудование: 

тумбы для прыжков, теннисные (резиновые) мячи 2 волейбольных мяча

Краткое описание: 
<p style="padding: 0px; margin: 0px; font-family: Arial, Tahoma;"> Урок проходит по лёгкой атлетике в подготовительной части беговые упражнения. Основная часть спринтерский бег. Прыжки в длину с разбега способов &quot;прогнувшись&quot; В заключительной части упражнения на расслабление.</p>

Подготовительная часть: 12 мин

1.Построение, сообщени задач.

2.Ходьба: на носках, пятках, перекатом с носка на пятку, с пятки на носок, спортивная.

3.Общеразвивающие упражнения в движении.

4. Бег: с высокив подниманием бедра, с захлёстыванием голени, прыжками, с ускарением, равномерный.

Основная часть (30 мин)

1. Спринтерский бег:

а)низкий старт: постановка стоп ног, постановка кистей рук у линии старта;

б)выполнение команд "На старт!", "Внимание!", "Марш!" с ускорением 5-10м;

2. Прыжок в длину с разбега.

1,Разбег в несколько шагов, прыжок  в шаге;

2.прыжки в шаге с опусканием маховой ноги и прогибанием тела;

3. то же , но в сочетании с движениями рук в низ, назад и вверх;

4.прыжок способом"проггнувшись", отталкиваясь от тумбы

Заключительная часть (3 мин)

1. упражнения на раслобление: встряхивание рук

2. встряхивание ног, согнутых в колленых суставах,

3. Построение, подведение итогов.


Смотреть kino онлайн


Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн