Подготовительная часть: 12 мин

1.Построение, сообщени задач.

2.Ходьба: на носках, пятках, перекатом с носка на пятку, с пятки на носок, спортивная.

3.Общеразвивающие упражнения в движении.

4. Бег: с высокив подниманием бедра, с захлёстыванием голени, прыжками, с ускарением, равномерный.

Основная часть (30 мин)

1. Спринтерский бег:

а)низкий старт: постановка стоп ног, постановка кистей рук у линии старта;

б)выполнение команд "На старт!", "Внимание!", "Марш!" с ускорением 5-10м;

2. Прыжок в длину с разбега.

1,Разбег в несколько шагов, прыжок  в шаге;

2.прыжки в шаге с опусканием маховой ноги и прогибанием тела;

3. то же , но в сочетании с движениями рук в низ, назад и вверх;

4.прыжок способом"проггнувшись", отталкиваясь от тумбы

Заключительная часть (3 мин)

1. упражнения на раслобление: встряхивание рук

2. встряхивание ног, согнутых в колленых суставах,

3. Построение, подведение итогов.