Подготовительная часть: (9 мин)

1. Построение, сообщение задач.

2. Ходьба: на носках, пятках, перекатом с носка на пятку, с пятку на носок, спортивная.

3. Бег: с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, прыжками, с ускарением, равномерный.

Основная часть (30 мин)

1. бег 100метров (10 мин)

а) с низкого старта

б) с высокого старта

2. Прыжок в длину с разбега.

1 пробные прыжки; (10 мин)

2. 3 зачётных прыжка

3. игра в ручной мяч (10 мин)

по упрощённым правилам.

Заключительная часть (4мин)

1. Подтягивание из виса, выполняют 3 подхода к перекладине с интервалом 2-3 мин.

2. Построение, подведение итогов 2 мин.