Её можно выполнять как стоя, так и сидя. Расправить плечи, прогнуть спину, потянуться, повертеть головой, поболтать ножками. На уроках необходимо проводить и зарядку для глаз. Нужно откинуться на спинку стула
1. 2-3 с., 3-4 с. вниз, делать 30 сек.
2. Повторить 3-4 раза (длительность 8 с.)
3. 3-4 раза (длительность 15 с)
4. Зажмурить глаза на 3-5 с., открыть на 3-5 с. (длительность 30-50 с.)
Дети могут также следить глазами за движениями руки учителя, смотреть в окно.
Оздоровительно- гигиеническая.