Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе без предметов №1

С 1- по 15 ноября

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

Ходьба  стайкой за воспитателем 10 сек.,

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Птички»

1.«Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички – невелички.

Вот так, вот так ходят у водички

И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени.  - 6 раз

2.«Пью птички»

Сели у водички птички – невелички.

Лапки, клювики помыть сели у водички.

И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

3.«Зернышки клюют»

И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.

И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед.

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Комплекс утренней гимнастики впервой младшей группе с флажками №2

С 15- по 30 ноября.

 1.«Играем». И.П.: ноги слегка расставить, флажок опущен. Помахать, вернуться в И.П.. Повторить 3 раза.

2.«Передай флажок». И.П.: ноги врозь, флажок опущен. Помахать над головой, переложить в другую руку, наклониться, переложить в другую руку, вернуться в И.П.. Повторить 4 раза.

3.«Согни ноги». И.П.: сидя, ноги вперед, флажок на полу между ног. Согнуть ноги, выпрямить, не задевая флажка. Повторить 5 раз.

4.«Флажкам весело». И.П.: ноги слегка расставить, флажки опущены. 6—8 подпрыгиваний со взмахом флажка. Повторить 3 раза.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе без предметов №1

С 1- по 15 декабря.

Чтобы нам не потеряться

Нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес,

Ждет нас много в нем чудес.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идем и не чуть не устаем.

Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.

Холодно в лесу зимой побежали все за мной

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

ОРУ «В гости к елочке»

1.«Высокая елка»

вот полянка, вот и лес.

Вот и елка до небес.

Вот она какая,

Елочка большая!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.

2.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники хлопушки

Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.  

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе с платочком №2

С 15- по 31 декабря.

1.«До свидания».  И.П.: ноги слегка расставить, платочек опущен. Платочек вверх, помахать, посмотреть, опустить. После 2—3 повторений переложить платочек в другую руку. Повторить раза.

2.«На колени».  И.П.: ноги врозь, платочек вверх. Наклон вперед, платочек к коленям, вернуться в И.П.. Повторить 4 раза.

3.«Не урони».И.П.: сидя, платочек на коленях, руки упор сбоку. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

4.«Вокруг платочка». И.П.: ноги слегка расставить, платочек на полу. Подняться на носки, обойти вокруг платочка в одну п другую сторону. Закончить обычной ходьбой и бегом друг за другом. Повторить 3 раза.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе без предметов № 1

С 1- по15января

Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок.

Ах, зима, зима белоснежная пришла

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок.

ОРУ «Снежинки»

1.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх -  И.п.. – 4 раза.

2.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди , да смотри не урони

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.

3.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

3.«Радуемся елке»

Распушила елка лапы,

Стала красоваться.

А мальчишки и девчонки

Стали улыбаться.

И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе с кубиками№2

С 15- по 31 января.

1. «Покажи кубики».  И.П.: ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики вперед, сказать «вот», спрятать за спину. Голову не опускать. Повторить 5 раз.

2. «Покажем друг другу». И.П.: ноги врозь, кубики у пояса. Поворот в сторону, показать кубики, сказать «вот», вернуться в и. п. Повторить 3 раза.

3.«Нет кубиков». И.П.: сидя, кубики в стороны. Кубики к животу, согнутыми ногами прикрыть кубики, сказать «нет», можно опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

4.«Мячики».  И.П.: ноги слегка расставить, кубики опущены. 2—3 пружинки, 6—8 подпрыгиваний и ходьба. Повторить 3 раза. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе без предметов №1

С 1 – по 15 февраля

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. «Большой пузырь».

И. п. – ноги произвольно, руки вдоль туловища. В. – поднять руки вверх и развести в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Надуем пузырь».

И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу. В. - поднести руки ко рту, сказать «ф-ф-ф», опустить их. Повторить 4 раза.

3. «Проверим пузырь».

И. п. – то же. В. - наклониться вперед, постучать по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 4 раза.

4. «Пузырь лопнул».

И. п. – то же. В. – присесть, положить руки на колени, сказать «хлоп», встать.

5.Ходьба друг за другом с поворотом кругом по сигналу.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе с флажками№2

С 15- по 28 февраля.

1«Выше флаг».  И.П.: ноги слегка расставить, флажок опущен. Флажок вверх, посмотреть и через сторону опустить, сказать «вниз». Повторить 3 раза.

2.«Показать и помахать» .И.П.: ноги на ширине плеч, флажок назад. Флажок вперед, помахать, наклониться, выпрямиться, помахать, опустить. Повторить 2 раза.

3.«Не задень».  И.П.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, не задев флажок. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

4.«Подпрыгивание». 

И.П.: ноги слегка расставить, флажки на полу. 8—10 подпрыгиваний. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте, не задев флажки.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе без предметов №1

с 1- по 15 марта

Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко

- Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко

- Ходьба на носках 15сек.

С солнцем нам легко бежать , будем мы весну встречать

-Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.- перестроение в полукруг

ОРУ «За воротами весна»

1.«Сосульки»

Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать, Только в рот нельзя их брать.

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться на носочки, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Капель»

Солнце светит целый день кап-кап звенит капель

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой руки (ладонь вверх – «ловим капельки») – И.п. – 4 раза.

3.«Радуемся весне»

Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе с длинным шнуром» №2

С 15- по 31 марта

Построение в круг, размыкание.

1 .«Потягивание» 6 раз.

И.п. - ноги на ширине стопы, руки со шнуром внизу.

1- поднять руки вверх, посмотреть на шнур (вдох).

2- и.п.

2. «Приседание» 6 раз.

И.п.- ноги на ширине плеч, руки со шнуром внизу.

1- присесть, руки вперед (вдох), «сели».

2- и.п.

3. «Наклоны вперед и назад» 6 раз.

И.п. - ноги на ширине плеч, руки со шнуром внизу.

1 - наклонить туловище вперед, руки вверх (выдох)

2- и.п.

3- туловище наклонить назад, руки вперед.

4- и.п.(вдох)

4. «Упражнение для рук».

И.п. - ноги вместе, руки внизу, дети перебирают пальцами шнур в одну и другую сторону.

5. Игра «Кот и мыши».

Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе без предметов №1

с 1 –по 15 апреля

Просыпается природа, улучшается погода.

Ах, в апреле весна настоящая пришла.

Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко- Ходьба на носках 15сек.

Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.- Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.- перестроение в полукруг

ОРУ «Весна»:

1.«Скворцы прилетели»

Из далеких из краев возвращаются скворцы.

Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы.

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Птички зернышки клюют»

Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон вперед достать пальцами пол – И.п. – 4 раза.

3.«Ленивый кот»

лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое?

Весна долгожданная пришла

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе с мешочками №2

с 15-по 30 апреля

Комплекс ОРУ.

1 .«Подними мешочек». 6 раз.

И.п.- ноги на узкой дорожке, мешочек внизу.

1 -2- поднять руки через стороны вверх, переложить мешочек в

другую руку (вдох).

3-4- и.п. (вниз), темп медленный.

2. «Мешочек положить», 6 раз.

И.п.- ноги на узкой дорожке, мешочек внизу в двух руках.

1-2- присесть, положить мешочек впереди себя (сели).

3-4- и.п.

3. «Положи мешочек»,4 раза в каждую сторону.

И.п.- ноги на широкой дорожке, мешочек за спиной.

1-2- наклониться вперед, мешочек положить впереди себя (положили).

3-4- выпрямиться.

5-6- наклониться вперед, взять мешочек (взяли).

7-8- и.п.

4. «Переложили мешочек»,5 раз.

И.п.- ноги чуть врозь, руки в стороны, мешочек в одной руке.

1-2- руки вперед, переложить мешочек в другую руку.

3-4- и.п. (вдох), темп умеренный.

произвольное).

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе без предметов №1

С 1 мая- по 15 мая

Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?

Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Чтобы травку не помять надо на носочки встать

Ходьба на носках 15сек.

А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну

Травушка ей сниться.

Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «На лугу»

1.«Бабочка»

Расправляет крылышки бабочка красавица.

Яркая нарядная всем ребятам нравиться

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Стрекоза»

Это что за вертолет, Отправляется в полет?

Это просто стрекоза, непоседа егоза.

И.п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс. Повороты вправо - влево – И.п. – 4 раза.

3.«Одуванчик»

Маленькие солнышки, яркие головушки.

Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.

И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка развести), одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе с ленточками №2

С 15- по 31 мая.

Комплекс ОРУ.

1 .«Веселые ленточки»6 раз.

И.п.- ноги врозь, ленточки внизу.

1 -2- поднять ленточки.

3-4- и.п., темп медленный.

2. «Веселые колени»4 раза каждой ногой.

1- поднять правую ногу, согнуть в колене,

коснуться ленточками колена (выдох).

2- и.п.

3- то же другой ногой, темп медленный.

3. «Наклонись», 6 раз.

И.п.- ноги на широкой дорожке, руки с ленточками у плеч.

1-2- наклониться, коснуться коленей ленточками (выдох). I

3-4- и.п., темп медленный. I

4. «Помаши», 6 раз.

И.п.- ноги врозь, руки внизу.

1-2- махнуть ленточками вверх,(вдох).

3-4- и.п., темп умеренный.

5. «Ленточки качаются», 5 раз в каждую сторону.

И.п.- ноги врозь, ленточки вверху.

1 -2- наклон в одну сторону.

3-4- наклон в другую сторону, дыхание произвольное, темп медленный.

Утренняя гимнастика в младшей группе№1

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе с ленточками с1 по 15 июня

Комплекс №1

Ходьба  друг  за  другом  по  кругу, на  носках, упражнение  «Шагаем  через  яму», бег, построение  в  кругу.

1.ОРУ  с  мячом:

а) «К  себе  и  вниз» И.п. - ноги  слегка  расставить, мяч  опущен. Мяч  к  себе  и  вниз(4  раза).

б) «Вот  он» И.п. - ноги  на  ширине  плеч, мяч  вперёд, сказать  «вот  он» - и.п. Ноги  не  сгибать(4  раза).

в) «Не  отпусти»  И.п. - сидя, мяч  зажат  между  ног, руки  упор  сзади. Сгибать  и  выпрямлять  ноги  не  отпуская  мяч. Голову  не  отпускать(4  раза).

г) «Коснуться  пола»  И.п. - стоя  на  коленях, мяч  перед  грудью, поворот  в  право (влево), коснуться  плечом  пола – и.п.Можно  предложить  отдых – сесть  на  пятки (по  2р. в  к/с).

2. «Вокруг  мяча»  И.п. - ноги  слегка  расставить, мяч  на  полу. Несколько  пружинок  и  5 – 7  прыжков  вокруг  мяч, чередуя  с  ходьбой (2  раза).                 д) Повторение  1- го  упражнения                                  

П / и  «У  медведя  во  бору».

                             Утренняя гимнастика в младшей группе  №2

                                                         с15 по 30 июня

Ходьба  по  кругу  на  носках, высоко  поднимая  колено, бег  друг  за  другом, построение  в  круг.

ОРУ  с  султанчиками:

а) «Салют»  И.п. – ноги  слегка  расставить,  султанчики  опущены. Через  стороны  вверх  широкие  с крёстные  взмахи (3 - 4 раза) и  через  стороны  опустить  вниз (5  раза).

б) «Покажи  султанчик»  И.п. - ноги  на  ширине  плеч  султанчики  за  спиной, наклон  вперёд, показать  султанчики, выпрямиться. Ноги  не  сгибать.(4  раза).

в) «Ноги  в  стороны»  И.п. - сидя, султанчики  у  пяток  на  полу, руки  упор  сзади. Ноги  переносить  через  султанчики  и  в и / п. Голову  не  опускать. (5  раз).

г) «Повороты»  И.п. -  стоя  на  коленях, султанчики  в  стороны. Поворот  вправо (лево) султанчик  вниз (по 2 р. в р / с).

«Радость»  прыжки  на двух  ногах, султанчики  на  головой (2 р.  8 – 10  прыжков  чер. с  ходьбой).

д) «Дышим»  И.п. -  медленно  султанчики  в  стороны  и  вниз, сказать  «вниз»(4  раза).

П/и  «Принеси предмет»

Утренняя гимнастика в младшей группе №1

с 1 по 15 июля

Ходьба  по  залу  друг  за  другом. На  носках, руки  на  пояс, бег  стайкой, построение  в  круг.     

  ОРУ  с  погремушками:

а) «Погремушки»  И.п. – ноги  слегка  расставить  руки  вниз. Руки  через  стороны  вверх, потрясти  погремушками  и  через  стороны  вниз, приговаривать  «динь – динь». Следить  за  движениями  рук. (6  раз).

б) «Покажи  и  поиграй»  И.п. -  сидя  на  пятках, погремушки  у  плеч. Поворот – показать  погремушки, сказать  «вот», спрятать  за  спину. Тоже  в  другую  сторону. Ноги  не  сдвигать. (3  раза).

в) «Поиграем  и  спрячем»  И.п. – лёжа, руки  над  головой, погремушки  касаются  пола. Потрясти  погремушками, перенести  руки  к  животу  и  согнуть  ноги  спрятали,  вернуться  в  и.п.(6  раз).

г) «Погремушкам  весело» И.п. – ноги  слегка  расставить, погремушки  за  спиной, несколько  пружинок, отдохнуть, повторить.(6  раз).

д) «Погремушки  отдыхают»  И.п. – тоже  тихо –тихо  поднять 

4. П / и  «Бегите  ко  мне»

                                                          Утренняя гимнастика в младшей группе  №2

                                          с 15 по 31 июля                               

Ходьба  в  колонне  по одному , на  носках – руки  на  пояс, высоко  поднимая  колени, бег, построение  в  круг.

ОРУ  без  предметов:

а) «Играют  пальчики»  И.п. – ноги  слегка  расставить, руки  на  пояс. Руки  вперёд, пошевелить  пальцами, руки  на  пояс. Через  4 – 6  сек. руки  опустить. Тоже , руки  в  стороны. Дыхание  произвольное.(4  раза).  

б) «Наклонись  и  выпрямись»  И.п. – сидя, ноги  врозь, руки  за  спину. Наклон  вперёд, смотреть  вперёд, вернуться  в  и.п.(5 раз).

в) «Короткие  и  длинные  ноги»  И.п. – ноги  слегка  расставить, руки  на  пояс. Присесть – короткие  ноги, встать – длинные  ноги. Тоже  из и.п, лежа  на  спине, сказать  короткие.(5  раз).

г) «Воробышек»  И.п. – ноги  слегка  расставить,  руки  вниз, 8 – 10  прыжков, 8 – 10  шагов. Прыгать  легко и  мягко. (2 р. 8  прыжков и спокойной ходьбой).

д)  Повторить  1 - ое  упражнение (4 раза).

П /и  «Мой  весёлый  звонкий  мяч».                               

4. Перешагивание  палок  положенных  на  пол (3  раза).

                                                 Утренняя гимнастика в младшей группе    №1

с 1 по 15 августа 

Ходьба  и  бег  по  кругу (по  ориентирам – кубики, верёвочка, кегли.).

ОРУ  с  кубиками:

а) «Кубик  о  кубик»  И .п – ноги  слегка  расставить, кубики  за  спину. Кубики  через  стороны  вперёд, постучать, вернуться  в  и.п.  сказать  «вниз».(5-6  раз).

б) «Кубики  к  коленям»  И .п – ноги  на  ширине  плеч, кубики  у  пояса. Наклон  вперёд, кубики  к  коленям – вверх – и.п. Учить  детей  ноги  не  сгибать. (5  раз).

Тоже  из  и.п.  сидя, ноги  врозь.

в) «Не  задень  кубики»  И.п. – сидя, руки  упор  сбоку, кубики  на  полу, ближе  к  пяткам. Согнуть  и  выпрямить  ноги. Голову  не  опускать.(6 раз).

г) «Поворот»  И .п – сидя  на  пятках  кубики  у  плеч. Поворот  в  одну  сторону, стараться  коснуться  кубиком  пола. Тоже  в  другую  сторону. (4  раза).

д) «Постучим»  И.п – ноги  слегка  расставит, кубики  в  опущенных  руках. Несколько  пружинок  с  постукиванием  кубиками  10  - 12  постукиваний  и  ходьба  на  месте. (3  раза).

е) Повторить  1 – ое  упражнение.

П / и «Через  ручеёк», «Найди  зайку».( 2  раза).

Утренняя гимнастика в младшей группе  №2

с 15 по31 августа

Ходьба  и  бег  в  колонне  по  одному, с  остановкой  и  выполнением  задания (присесть, хлопнуть  в  ладоши  и  др.).

1. < >

   а) «Выше  взмахи»  И .п – ноги  слегка  расставить, флажки  опущены. Взмахи  вверх – назад, смотреть  вверх. После  3 – 4 взмахов – отдых. (4  раза).

   б) «Помаши  внизу»   И.п. – ноги  на  ширине  плеч  флажки  в  стороны, наклон  вперёд  взмахи  вверх  вниз (2 – 3  раза)  вернуться  в  и.п.(5  раз).

   в) «Помашем  солнышку»  И .п – ноги  на  ширине  плеч, флажки  за  спиной, флажки  вверх, повернуться  вправо (влево)  помахать –и.п.(3  раза  в к. ст).

   г) «Отдыхаем»  И.п.  - сидя  на  полу, руки  с  флажками  в  упоре  сзади, подтянуть  колени, обнять  руками, голову  положить  на  колени, в и.п.(4  - 5  раз)

   д) «Отдохнули»  И.п. – ноги  слегка  расставить, флажки  к  груди  3 – 4 потопать  правой  и  левой  ногой  и  сделать  8 – 10  подпрыгиваний.(4  раза).  е) Повторение  1 – го  упражнения, одновременно  выполняя  вдох  и  выдох.(4  раза).   П / и «Поезд» (2  раза)