Официальный сайт seoturbina 24/7/365

Вы не зарегистрированы

Авторизация



План конспект игровой тренировки

Данные об авторе
Автор(ы): 
Сафонов Александр
Место работы, должность: 

Конспект тренировочного занятия. Игровой день. Футбол.

Дата проведения:

Время проведения: 9.00 - 13.20

Место проведения: стадион 

Задачи занятия

  1. Совершенствовать технику бега;
  2. Способствовать развитию скоростных и силовых качеств, укреплению опорно-двигательного аппарата;
  3. Обучать тактическим действиям.

Инвентарь: секундомер для замера пульса

 

Содержание занятия

Доз-ка

ОМУ

I. Вводно-подготовительная часть:

- проверка посещаемости

Построение

- сообщение задач занятия;

- организованный выход с базы;

- разминочный бег;

- разминка на стадионе в шеренге (руки, в стороны, круговые вращения; наклоны туловища вперед, назад, в стороны; выпады на левой, правой сменой ног, махи, прыжки).

- беговые упражнения.

20-30 мин

 

 

 

 

 

20 мин

7-10 мин

Обратить на наличие формы.

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на правильность выполнения упражнений. 

 

 

 

Обратить внимание на уровень  навыка техники бега.

II. Основная часть:

Футбол с силовыми вставками

30-40 мин

Разделить занимающихся на равные по силам команды. За каждый забитый гол - отжимания, отжимается та команда, которой забили гол. В конце игры, проигравшая команда на себе везет выигравшую команду на спортивный городок.

III. Заключительная часть:

- ОРУ

Организованный уход

 

8-10 мин

Все должны выполнить шесть упражнений на разные группы мышц (ноги, руки, пресс).

Сообщить, что будет на следующем занятии.

 

 

Регион: 
Ханты-Мансийский автономный округ - Югра
Характеристики урока (занятия)
Целевая аудитория: 
Все целевые аудитории
Предмет(ы): 
Физическая культура
Краткое описание: 
<p>план конспект</p>

»  Tags for document:
»  Размещено в сообществах:   

Смотреть видео hd онлайн


Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн