Секция 1. 

«Береги своё здоровье»

              Шоколадный кекс

       Нам понадобятся :

• Яйцо — 1 шт
• Масло растительное (без запаха) — 3 ст. л.
• Сахар — 4 ст. л.
• Какао-порошок — 2 ст. л.
• Мука — 3 ст. л.
• Крахмал — 1 ст. л.
• Молоко — 5 ст. л.
• Разрыхлитель теста — 1 ч. л.

             Приготовление:

        Яйцо взбить с сахаром в плотную пену. Смешать сухие ингредиенты и осторожно вмешать в яичную массу. Добавить молоко и масло. Аккуратно перемешать  как для бисквита - снизу вверх. Вылить тесто в форму для микроволновки. Учти, что тесто поднимется в 2 раза. Выпекать 3 мин при мощности 800 Вт. Дать постоять в микроволновке 5 мин. и только потом вынуть. Дать немного остыть и вынуть из формы. Кекс можно полить глазурью, любимым вареньем, сгущенным молоком или посыпать сахарной пудрой. Для того, чтобы в полной мере насладиться насыщенным шоколадным вкусом свежего кекса, я предлагаю приготовить полезный и вкусный молочный коктейль.

                       Молочный коктейль

                         Состав:

• Молоко (холодное) – 300-500 мл
• Банан – 1 шт
• Ягоды замороженные или свежие (у меня замороженная малина) – 100 гр

                  Приготовление:

         Банан очистить от кожуры, порезать на кусочки, сложить в чашу для взбивания, всыпать ягоды (не размораживая), залить молоком, добавить мед (или сахар) по вкусу и взбивать на средней скорости 2-3 минуты.

       Правила  здоровья

    «ЗдОрово жить здорОво»-

     Эти слова для нас вовсе не новы.

     Хочу я несколько правил назвать,

    Которые должны мы всегда соблюдать.

    Нужно здоровье своё защищать:

    Правильно кушать, себя закалять,

     Не забывать про занятия спортом,

    Режим дня обязательно соблюдать.

     И непременно помнить про гигиену.

     Всё это имеет большое значенье.

     Вредных привычек не нужно иметь,

     От них ведь легко можно всем заболеть.

     Если всегда помнить правила эти,

     То никогда  не будем болеть мы.