Submitted by Галина Николаевна Чернова on Sat, 07/03/2015 - 23:24
Конспект физкультурного занятия
на тему:
«Спорт, здоровье, Я»
Автор: инструктор по физической культуре Чернова Галина Николаевна
Образовательное учреждение: МБДОУ ЦРР – детский сад № 7
Г. Рассказово, Тамбовской области
Цели:
Упражнять детей в равновесии; ползании на ладонях и ступнях, прыжках. Воспитывать навыки правильной осанки; посредством физических упражнений способствовать профилактике плоскостопия.
Укреплять дыхательную мускулатуру; вырабатывать осознанное отношение к физкультуре и спорту как к методу укрепления и тренировки организма.
Содействовать развитию внимания, координации речи с движением, пальчиковой моторики; развивать чувство товарищества, формировать взаимоотношения сотрудничества, воспитывать доброжелательное отношение детей друг к другу.
Предметно – развивающая среда: гимнастическая скамейка - 2; массажные коврики – 6 шт.; гимнастические палки по коли честву детей; мелкие предметы для профилактики плоскостопия, запись весёлой музыки.
Ход занятия
Инструктор. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения.
Как вы думаете, чтобы человек был здоров, что нужно для этого делать? ответы детей.
Действительно, чтобы нам быть здоровыми, сильными, ловкими – для этого нужно заниматься физкультурой, делать по утрам зарядку; правильно дышать, и еще – кушать полезную здоровую пищу
Инструктор по физкультуре: Давайте покажем, как мы умеем дышать и двигаться.
Упражнения в ходьбе и беге:
Ходьба гимнастическим шагом.
Раз, два, три, ровно дыши!
Старайся в ногу идти!
Тогда сильным и здоровым от разминки будешь ты.
Ходьба на носках, руки на поясе.
Ходьба на пятках, руки за голову.
Ходьба на внешней стороне стопы, руки согнуты в локтях, перед грудью. («Медведи»)
Ходьба с опорой на колени и ладони. («Котики»)
Ходьба с опорой на колени и предплечья. («Собачки»)
Бег обычный.
Бег с захлестыванием голени назад.
Ходьба с выполнением дыхательного упражнения (руки от груди в стороны – вдох, руки к груди – выдох).
Инструктор по физкультуре:
Я открою вам секрет –
В мире нет рецепта лучше:
Будь со спортом не разлучен –
Проживешь тогда сто лет!
Вот, ребята весь секрет!
Солнышко, улыбнись!
На зарядку становись!
Содержание
Дозировка
Методические указания
Фонетическая зарядка «Физкультурники»
Глубокий вдох носом, на длительном выдохе произнести «Ура-а-а-а»
«Мы штангисты»
И.п.- стоя, ноги врозь палка внизу
1- палка на грудь; 2- с силой вверх;
3- на грудь; 4- и.п.
«Гребцы»
И.п.- стоя, ноги врозь, палку в горизонтальном положении держать ближе к середине:
Поворот вправо и влево, имитируя греблю на байдарке.
«Достань носки ног»
И.п.- сидя, ноги врозь, палка в руках на бедрах, вдох:
И.п.- лежа на спине, палка в вытянутых руках за головой.
1-2 - махом палку вперёд сесть;
3-4- и.п.
«Посмотри на палку»
И.п.- лежа на животе, палку перед собой в прямых руках:
1-2 – поднять палку вверх, прогнуться; 3-4- и.п.
«Упражнение для профилактики плоскостопия»
И.п.- о.с., руки на поясе, палка на полу перед ногами
Правой и левой ногой прокатывать палку вперед и назад.
«Побежали на стадион»
И.п.- о.с., палка на локтевых сгибах за спиной.
Прыжки на месте, меняя положение ног – врозь - вместе
2-3 раза
8 раз
По 4-5 раз
8 раз
8 раз
8 раз
По 10 раз
каждой ногой
2 – 3 раза
Следить за осанкой, смотреть на палку.
Ноги прямые, туловище вперед не наклонять.
Ноги не сгибать.
При подъеме на локти не опираться.
Смотреть на палку, ноги держать вместе.
Катать палку всей стопой от носка до пятки.
Чередовать с ходьбой.
Инструктор. А теперь проверим вашу смекалку и сообразительность.
Всю жизнь ходят в обгонку,
А обогнать друг друга не могут.
Дети. Ноги.
Инструктор. У двух матерей
По пять сыновей — Одно имя всем.
Дети. Руки и пальцы.
Инструктор. Один говорит, двое глядят, двое слушают.
Дети. Язык, глаза, уши.
Инструктор. Между двух светил я в середине один.
Дети. Нос.
Инструктор. Не сеют, не сажают, сами вырастают.
Дети. Волосы.
Инструктор. Молодцы, головы у вас светлые и работают прекрасно!
Каждый твердо знает:
Физкультура укрепляет
Наши мышцы, руки, тело.
Физкультура помогает
Сильным быть и смелым.
Начинаем мы опять
Пальчики тренировать.
Пальчиковая гимнастика
Идут четыре брата Дети шевелят четырьмя пальчика-
Навстречу старшему. ми, большой палец прижат к ладони.
— Здравствуй, большак! — Поднимают большой палец, осталь-
говорят. ные сжимают.
— Здорово, Васька-указка, Начинают по очереди разжимать
Мишка-середка, пальцы, согласно тексту.
Гришка-сиротка
Да крошка-Тимошка.
Можешь пальцы сосчитать: Сжимают и разжимают пальцы.
Один, два, три, четыре, пять. По очереди загибают пальцы обеихрук.
Один, два, три, четыре, пять —
Десять пальцев, пара рук — Сжимают и разжимают пальцы,
Вот твое богатство, друг! показывают руки, прижимают ладони к груди, разводят руки вперед — в стороны.
Инструктор пофизкультуре.
Начинаем подготовку,
Выходи на тренировку!
Каждый весел и здоров
И к занятиям готов!
Основные движения:
Выполнять поточным способом:
Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке в прямом направлении;
Ползание по скамейке на ладонях и ступнях;
Прыжки на двух ногах по массажным коврикам
Собрать пальцами ног мелкие предметы (профилактика плоскостопия).
Инструктор по физкультуре. А сейчас мы поиграем
Ловкий кто из вас узнаем.
Подвижная игра «Не оставайся на полу»
Ходьба в колонне по одному. Упражнение на дыхание
Подуем на плечо…
Подуем на другое…
Подуем на живот,
как трубка станет рот
Подуем в облака,
И остановимся пока. ( Движения по тексту).
Воспитатель. Ребята, вы сегодня молодцы! Мы с вами много чего сделали – и побегали и попрыгали, и поползали – в общем, укрепили наш организм, стали еще краше, сильнее и здоровее. А теперь – отправляемся в группу.
честву детей; мелкие предметы для профилактики плоскостопия, запись весёлой музыки.