Урок по  ОБЖ  7 класс

Тема: Здоровый образ жизни и его составляющие.

            Навыки здорового образа жизни.

Цели:

1. Образовательные – обсудить с обучающимися проблему психологической устойчивости человека в подростковом возрасте.
2. Развивающие – развитие сознательного отношения к умению управлять своими эмоциями.
3. Воспитательные – воспитание познавательной активности на стадиях формирования основ здорового жизни. 

Прогнозируемый результат:в результате изучения материала учащиеся должны иметь навыки здорового образа жизни.

Тип урока: урок изучения нового материала

Форма проведения:урок – диспут

Оборудование урока:

• Компьютер
• Проектор с экраном
• Презентация учителя 

         Структура урока:

Приветствие

Мотивация к изучению темы

Изучение темы урока

Самостоятельная работа в группах

Домашнее задание

                                      Ход урока.

1. Организация класса
2. Работа над новым материалом 

1.Беседа

Учитель предлагает ответить на следующие вопросы

1. Чего в первую очередь желаете себе?
2. Чего вы в первую очередь желаете своим близким?
3. Чего вы никогда не пожелаете своим врагам?

Правильно ответ будет один – ЗДОРОВЬЕ

                     Так что же такое здоровье?

Будет ли, человек здоровым если у него, какие – то заболевания?

Как вы думаете, а отчего берутся эти заболевания?

Конечно, все вы правильно говорите, что  заболевания берутся от неправильного питания (это вплотную зависит от нашего социального благополучия),вредных привычек, занятия спортом и т. д.

Следовательно,  здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов  (Слайд № 2 и Слайд №  3)

Все это го можно достичь, если вести здоровый образ жизни. Условно этот процесс можно разделить на два направления  (Слайд №  4)

Здоровье человека  в  50% зависит от образа жизни, в 20% от окружающей среды,  15% от наследственности и уровня здравоохранения.

Давайте рассмотрим составляющие здорового образа жизни

(Слайд № 5 )

Как видите, основными компонентами являются:

• Двигательная активность (Слайд № 6,7, 8)
• Закаливание (Слайд № 9 )
• Рациональное питание (Слайд № 10 )

       Из чего же должно состоять наше питание?

(Слайд № 11)

• Режим дня    (Слайд № 12)

     Давайте рассмотрим его составляющие

• Личная гигиена  

   -  составляющие личной гигиены (Слайд №  13)

Мы рассмотрели с вами пять составляющих, с которыми встречаемся каждый день.

А теперь давайте еще раз вернемся к  Слайду № 5    и рассмотрим остальные

Это:

• Безопасное поведение в быту
• Грамотное экологическое поведение
• Отказ от вредных привычек
• Психогигиена( психологический климат в семье, в школе, с друзьями)

Самостоятельно сформулируйте советы по ЗОЖ (самостоятельная работа в группах)

Примерные советы: познай самого себя; содержи свое тело в чистоте; хорошо ешь; научись  говорить  «нет»; будь осторожен в быту.

III. Закрепление материала.

Экспресс – тест:

1.Влияние биологических факторов на состояние здоровья связано

а/ с психологическим складом личности

б/ с наследственностью

в/ с климатическими условиями  жизни личности

2. В основе здорового образа жизни лежит

а/ наследственность

б/ личная заинтересованность человека

в/ неукоснительное соблюдение правильного организованного режима дня                                                                           

3  Правильно организованный режим дня обеспечивает

а/ оптимизацию микроклимата учебных помещений

б/ рациональное чередование и регулярность различных видов деятельности и отдыха

в/ правильную рабочую позу во время занятий

г/ регулярное и рациональное питание

VI. Домашнее задание: составить свой режим дня